Glutensiz beslenenler ya da glutensiz beslenmeyi tercih edenler için kahvaltıda tüketebileceğiniz glutensiz kraker tanımları paylaştık Fatih escort bayan Bu krakerler hem doyurucu hem az kalorili hem de vitamin ve lif açısından hayli zengin Yalnızca 2 dilimi bile gün uzunluğu sizi tok tutacaktır ve böylelikle süratli kilo vermek isteyenler Escort Fındıkzade içinde oldukça destekleyici olacaktır Üstelik üretimleri çok kolay olan bu krakerleri kesinlikle meskende deneyin
Püf noktası Krakerler piştikten sonra dışarıda yarım saat üstü açık halde bekletin ve soğumadan tüketmeyin Soğudukça Gaziosmanpaşa escort bayan ve bekledikçe krakerleriniz kıtır kıtır olacaktır Ayrıyeten krakerleri ne kadar ince yayarsanız da kıtır olma bahtı daha da artacaktır
Glutensiz tohum kraker tarifi
Malzemeler
2 yemek kaşığı çiğ kabak çekirdeği
1 yemek kaşığı beyaz susam
1 yemek kaşığı çörek otu
2 yemek kaşığı çiğ ay çekirdeği içi
1 yemek kaşığı organik haş haş tohumu
1 yumurta akı koymasanız da olur
2 yemek kaşığı chia suda yumuşamış
Çok az kaya tuzu yahut deniz tuzu
Nasıl yapılır
Öncelikle chia’yı 5 yemek kaşığı suda 15 dakika kadar bekletin ve şişince kenara alın
Daha sonra robota yumurta hariç tüm gereçleri ekleyin 2 3 dakika kadar çekin
Son olarak içerisine yumurta akını ve chia’yı ekleyin tahta kaşık yardımı ile karıştırın
Yağlı kağıt serili fırın tepsinize karışımı dökün ve ellerinizi ıslatarak yaymaya başlayın
Unutmayın hamurunuz ne kadar ince olursa krakeriniz ince olacaktır
Yayma sürecinden sonra bıçakla krakerlerinizi pişirmeden kesin
150 derece fırında 25 30 dakika kadar pişirin ve soğuması için dışarıda 30 dakika kadar bekletin
Nohut unlu kraker
Malzemeler
4 yemek kaşığı nohut unu
2 tam yumurta 1 yumurta sarısı
1 yemek kaşığı çörek otu
1 çay kaşığı deniz tuzu
Nasıl yapılır
Önce yumurtalari mikserde uygunca çırpın sonra nohut ununu ekleyip kremsi kıvama gelene kadar çırpmaya devam edin
Deniz tuzu ve çörek otunu ekleyip karıştırın
Fırın tepsisine yağlı kağıt koyup karışımı incecik olacak halde ister elinizle ister spatula yardımı ile yayın
Pişirmeden evvel dilimleyip 150 derecelik fırına koyun
30 dakika boyunca pişirin ve soğuyunca servis yapın
Badem unlu kraker
Malzemeler
1 5 su bardağı badem unu
1 4 su bardağı chia tohumu
2 çorba kaşığı keten tohumu
1 yumurta
1 çorba kaşığı zeytin yağı
1 çay kaşığı tuz
Nasıl yapılır
Öncelikle chia tohumunu çok su ile ıslatıp şişirin
Gelin kalan tüm materyalleri karıştırıp hamur haline getirin ve chia’yı da ekleyin
Hamurunuzu iki eşit modüle bölün
Her parçayı 2 tane yağlı kağıdın ortasına koyup düzgünce ince hale gelecek bir halde açın
Kurabiye yahut yoksa çay bardağı kullanarak biçim verin
Arta kalanları tekrar hamur yapıp açın ve bitane kadar devam edin
150 derece fırında 12 dakika kadar altın sarsı olana kadar pişirin
Afiyet olsun
